بدبینی تاثیرات منفی برسلامت جسم وروان ما دارد افرادی که منفی گرا هستند عمر کوتاه تری دارند
ورزش منظم وفعالانه درطی روز وورزش ملایم هنگام خواب کیفیت وکمیت خواب را افزایش می دهد وهنگام شب از ورزش های شدید اجتناب کنید.
[تماس ] [ورود] [آرشیوها]